STUDIO PROGRAM
スタジオプログラム
運動初心者から楽しめる多彩なスタジオプログラムをラインナップ！
あなたのお気に入りのレッスンがきっと見つかります！
エアロビクス
音楽に合わせ前後左右の移動やジャンプなどの動きを行います。
有酸素運動の動きの中に、ストレッチや筋力トレーニングの要素も含んでおり、脂肪燃焼だけでなく、心肺機能の向上・全身持久力の向上（スタミナアップ！）にも向いており、ダイエット・健康維持など総合的な効果が期待できる優れものです！
ヨガ
呼吸法を取り入れて、自分が心地いい範囲で体を動かしていきましょう。
体が硬い人でも大丈夫！続けていけば、やがて自然と柔軟性がついていきます。
ステップ
ステップ台を使った昇降運動です。運動効果を倍増させます！
シンプルな動きで脂肪燃焼効果が高く、下半身の引き締めや足腰強化にもおすすめです。
ZUMBA
ラテンの動き（サルサ・メレンゲ・etc）と音楽、そしてダンスを融合させた、ダンスフィットエクササイズです。
※月会員様は参加無料、その他の会員様は参加の都度、利用料をお支払い下さい。